Product Detail
內容簡介
全球暢銷逾百萬冊
歷經30年口碑不墜的育兒指南經典
知名插畫家薛慧瑩暖心跨刀
全新封面改版上市
歷經30年口碑不墜的育兒指南經典
知名插畫家薛慧瑩暖心跨刀
全新封面改版上市
★由德國兒童心理治療專家撰寫,全球暢銷逾百萬冊。
★全系列包括;「每個孩子都能學好規矩」、「每個孩子都能好好吃飯」、「每個孩子都能好好睡覺」,解決所有父母必定會面對的教養問題。
★內容科學實證觀念易於理解,行動策略清楚明晰。
★實用性高,並以大量實例佐證,幫助讀者重新評估並改善自己的教養方式。
全套書由父母最常見的三大教養難題組成!
1.《每個孩子都能學好規矩》
孩子整天哭,一直黏著我、要我抱著,我都沒辦法做其他事了,怎麼辦?
孩子吃飯時總是拖拖拉拉,一頓飯了一個小時還沒吃完,怎麼辦?
從寶寶出生開始,父母就得面臨孩子在各個階段「不守規矩」的問題。在零體罰的時代,父母常常覺得孩子愈來愈難搞,如何讓孩子學會規矩,是所有父母面臨的大挑戰。本書作者為資深的行為治療師,從豐富的經驗出發,說明為什麼孩子不守規矩,同時以簡明易懂的方式,指出每個年齡的孩子該遵守哪些規矩、如何訂定家規,並提出實際的作法,一步一步教導孩子,讓孩子從小就能學好規矩,懂得尊重自己、尊重別人。
2.《每個孩子都能好好睡覺》
孩子睡不好,一個晚上我得要起床應付他好幾次,把我累壞了,怎麼辦?
孩子的睡覺時間到了,卻總是在床上翻來覆去睡不著,怎麼辦?
睡覺對健康的成年人來說,是最自然不過的事。但是對許多嬰幼兒和他們的父母而言,「好好睡覺」幾乎是「運氣好」的同義詞。如何讓孩子睡得飽、睡得好,是許多父母最迫切想要得到的答案。本書兩位作者分別是資深行為治療師以及小兒專科醫師,他們根據在兒童睡眠治療與輔導上累積多年的專業經驗,清楚分析了孩童的睡眠模式和睡眠問題,並提出有效的睡眠學習計畫與其他輔助方案供父母們參考。在父母的愛與關懷支持下,透過本書的指導,每個孩子都可以經由學習養成良好的睡眠習慣,好好睡覺!
3.《每個孩子都能好好吃飯》
★內附幼兒生長曲線案例解析,並特別設計好好吃飯提示卡,讀者可自行剪下,提醒父母與孩子,謹記快樂吃飯法則,讓餐桌不再成為親子角力的戰場!
家長都知道,孩子能否健康成長,絕對離不開營養均衡以及正確的飲食習慣。本書以最新、最正確的營養觀念,提供簡單有效的「好好吃飯法則」。不管原本孩子吃得太多、太少或吃得不健康,用餐氣氛總是鬧得不愉快,使用好好吃飯法則都能讓家長免緊張,孩子沒壓力。
各界好評
Ashley 艾胥黎 / 親子部落客
小雨麻 / 親子作家
尚潔 / 中西醫師、《沒有垃圾的公寓生活》作者
何翩翩 / 牧村親子共學教室創辦人
李貞慧 / 作家暨閱讀推廣人
周育如 / 清華大學幼兒教育學系副教授
鋅鋰師拔麻 / 臨床心理師
姜珮 / 嬰幼兒睡眠顧問、好眠線上學苑創辦人
彭菊仙 / 親子作家
陳昭惠 / 台中榮民總醫院兒童醫學中心特約醫師、台灣母乳哺育聯合學會榮譽理事長
黃瑽寧 / 馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師
黃彥鈞 / 職能治療師
護理師C.C(吳予曦)/ 孕期諮詢師、產後照護護理師
————誠摯推薦
(依姓名筆畫排序)
作者介紹
作者簡介
安妮特.卡斯特尚(Annette Kast-Zahn)
心理學碩士及行為治療師,提供父母諮商及兒童輔導,治療經驗甚豐。在少子化的德國,作者育有三名子女,她從自身與多年的看診經驗中,歸納了深入淺出的教養指南,寫出《每個孩子都能學好規矩》,並與小兒科醫師哈特穆.摩根洛特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》,本本暢銷,堪稱德國育兒聖經。
繪者簡介
薛慧瑩
短髮戴眼鏡。
牡羊座,生日是兒童節,所以自以為可以當個永遠的兒童。
專職是插畫家,副業是兩個男孩的媽媽。
念書時就對插畫課情有獨鍾,
做了很多年的美術編輯,本以為和插畫家這個工作無緣了,
沒想到因為離職回家帶小孩,反而誤打誤撞當上了插畫家,
覺得人生很奇妙和有各種的可能。
著有《大的小的:媽媽與小孩的日常生活大戰》、《1個媽媽2個頭大》、《一起住在這裡真好》和四本獨立出版小書。
個人網站:hsuehhuiyin.ill.idv.tw
譯者簡介
陳素幸
德國特利爾(Trier)大學德國文學暨語言學碩士,現任大學講師。曾獲吳大猷基金會科普類翻譯佳作獎。譯作有《生命的時間學》、《不斷幸福論》等十餘冊。
顏徽玲
德國畢勒佛大學語言學博士,喜歡玩跨語言遊戲。目前一邊當媽媽,一邊研究及翻譯。譯有《群》、《雅帝奇蹟——德國ALDI超商的簡單經營哲學》、《別怕大動物》等。
安妮特.卡斯特尚(Annette Kast-Zahn)
心理學碩士及行為治療師,提供父母諮商及兒童輔導,治療經驗甚豐。在少子化的德國,作者育有三名子女,她從自身與多年的看診經驗中,歸納了深入淺出的教養指南,寫出《每個孩子都能學好規矩》,並與小兒科醫師哈特穆.摩根洛特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》,本本暢銷,堪稱德國育兒聖經。
繪者簡介
薛慧瑩
短髮戴眼鏡。
牡羊座,生日是兒童節,所以自以為可以當個永遠的兒童。
專職是插畫家,副業是兩個男孩的媽媽。
念書時就對插畫課情有獨鍾,
做了很多年的美術編輯,本以為和插畫家這個工作無緣了,
沒想到因為離職回家帶小孩,反而誤打誤撞當上了插畫家,
覺得人生很奇妙和有各種的可能。
著有《大的小的:媽媽與小孩的日常生活大戰》、《1個媽媽2個頭大》、《一起住在這裡真好》和四本獨立出版小書。
個人網站:hsuehhuiyin.ill.idv.tw
譯者簡介
陳素幸
德國特利爾(Trier)大學德國文學暨語言學碩士,現任大學講師。曾獲吳大猷基金會科普類翻譯佳作獎。譯作有《生命的時間學》、《不斷幸福論》等十餘冊。
顏徽玲
德國畢勒佛大學語言學博士,喜歡玩跨語言遊戲。目前一邊當媽媽,一邊研究及翻譯。譯有《群》、《雅帝奇蹟——德國ALDI超商的簡單經營哲學》、《別怕大動物》等。
目錄
《每個孩子都能好好吃飯》
CH1 好好吃飯非難事
1-1 吃飯是緊張還是有趣?
想想小時候
童年晚餐
我家的經驗
小兒門診的案例
吃飯的重要規則!
小規則大效果
重點整理
1-2 父母對吃飯應有的認識
孩子的「內在調節系統」
克拉拉.黛維斯的孤兒實驗
「超市飲食」的動物實驗
創造好條件
小小孩大行家
是胖是瘦,教育或遺傳?
遺傳扮演何種角色?
環境扮演何種角色?
小結
太胖、太瘦,成長曲線怎麼說?
太矮或太高?
太輕或太重?
成長減緩或加速
不對勁的成長曲線
小結
孩子需要哪些養分?營養學輕鬆學
拿父母做榜樣
什麼是「健康食物」?
端什麼食物上桌?
健康飲食新知
太多脂肪的壞處為何?
碳水化合物的好處為何?
蛋白質,簡單!
各種「食物金字塔」
紅綠燈食物金字塔
平常就應用食物金字塔
重點整理
CH2 餐桌變戰場?
2-1 當父母管太多時
「不准吃太多!」
刪除甜食和點心
野蠻的限制
命令節食
用遵守規則取代施加壓力
「多吃點!」
強迫餵食
「你不愛我!」
廚房標語
「不吃青菜就沒有點心!」
更多招數
壓力或招數都沒用
為什麼父母管太多
重點整理
2-2 當父母管太少時
「聽命」煮飯
毫無節制的飲食
時間
方式
重點整理
CH 3每個年紀都好好吃飯
3-1前六個月:全靠吸吮
小嬰兒吃什麼?
母乳
嬰兒奶粉
何時與如何餵寶寶?
如果你餵母乳
偏見和事實
如果寶寶喝配方奶
媽媽和寶寶各司其職
喝奶和睡覺
重點整理
3-2 六到十二的月:過渡到與家人共餐
可以餵副食品了嗎?
可以用湯匙了嗎?
副食品的順序是?
與家人共餐
提供支持
讓孩子主導
喚起好奇心
體重不會過重
重點整理
3-3一到六歲:「我已經不是小寶寶了!」
端什麼食物上桌?
一到六歲孩子好好吃飯的訣竅
用餐氣氛如何?
吃飯時避免權力鬥爭
賦予信任、促進獨立
設定界線
重點整理
3-4學齡兒童——定型期
深化學習
解釋規則
讓學齡兒童好好吃飯
重點整理
CH4 特殊問題
4-1當飲食失衡時
體重過重:太多養分滯留體內
生活方式造成差異
多胖算過重?
如何幫助胖小子?
飲食失調:當身體失去控制
厭食症
暴食症
預防飲食失調
重點整理
4-2當食物致病時
消化不良
過敏
其他的不良反應
治療和預防
需要時加以預防
食物「留不住」:腹瀉和嘔吐
防止脫水!
遵守規則
結語
重點整理
附錄:好好吃飯提示卡
《每個孩子都能好好睡覺》
1 睡覺真美妙
我的孩子不肯睡
小兒科門診經驗
「救命啊,我不行了!」
故事的開始:我的親身經驗
令人驚訝的知識
睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母
睡眠狀態研究
重點整理
孩童睡眠知多少?
你的孩子睡多久?
寶寶的睡眠時間
缺乏疲勞
太早上床
睡眠時到底發生了什麼事?
深睡期和作夢期
嬰兒睡眠型態的改變
睡眠模式:入睡、甦醒、繼續睡
睡醒就哭
為什麼孩子半夜常會醒來哭鬧?
重點整理
2 讓你的孩子成為「好睡寶寶」
出生後的前六個月
寶寶怎麼睡才安全?
睡眠時間與入睡習慣
換尿布和哺乳
找到規律性週期
「愛哭寶寶」
搞定你的「愛哭寶寶」
寶寶自己入睡的成功關鍵
重點整理
從六個月到學齡前
睡前儀式
良好的習慣
唸故事和講話
讓改變更容易
在爸媽的床上睡?
優點與缺點
該固定睡眠時間了
固定時間就寢有助入睡
有益的規律性
重點整理
3 如何幫助寶寶好好睡覺
養成孩子規律的睡眠時間
我的孩子太早醒
孩子早起,父母該怎麼辦?
我的孩子太晚睡
如何幫助孩子早點上床睡覺?
我的孩子半夜很清醒
夜晚是用來睡覺的
重點整理
讓孩子學會一覺到天亮
不良的入睡習慣
奶嘴的幫助
在爸媽懷裡
身體接觸
母奶與奶瓶
其他的助睡方式
改變入睡習慣
任由他哭?
睡眠學習計畫
計畫的適度調整
利用睡眠紀錄監測成效
替寶寶做睡眠紀錄
可能的問題
更多的建議
幫寶寶戒宵夜
一些案例
我的孩子不睡自己的床
在門口安置柵欄
回自己床上去
設定界限:「暫停」
獨創的解決之道
疑慮與省思
疑慮與利益間的衡量
睡眠學習計畫FAQ
重點整理
4 特殊的睡眠干擾問題
「夜晚不是我的朋友」: 夢遊、夜驚、做惡夢
夢遊和夜驚症:深睡期中斷的半甦醒狀態
夢遊
夜驚
恐懼夜晚和惡夢
害怕上床睡覺
惡夢
是惡夢,還是夜驚症?
重點整理
特殊問題協助
撞頭與搖頭晃腦
睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症的特徵
疼痛
智能障礙兒童
藥物
重點整理
附錄
問卷總整理
我的睡眠紀錄表
床邊小故事
迴響
《每個孩子都能學好規矩》
1 每個孩子都需要規範
「教育之道在於典範與愛」—別無其他?
父母需要「工具」
孩子愈來愈難搞?
難搞的小孩:八個月到十歲孩子的實例
重點整理
我的孩子應該學會哪些規矩?
每個年齡都有合理的規矩
一歲前的嬰兒
兩歲和三歲的幼兒
四到六歲的幼兒園學童
七歲以上的小學生
選擇哪些規矩?
讓什麼來指引我們?
要避免哪些問題?
重點整理
2 所有的父母都會犯錯
每天鬧…… 爭取注意
孩子為什麼要反抗?
異常行為的惡性循環
實際案例
對抗爭權的有效方法
不鼓勵不當行為
傾聽孩子的心聲
給孩子更多責任
實施固定的儀式
留時間付出關懷
重點整理
「我們到底做錯了什麼?」—父母最常犯的錯
父母的反應不明確、不肯定
責備
你常問孩子「為什麼」嗎?
請求和乞求
孩子沒有遵從要求
說到卻沒做到的「如果~就~」
忽視
父母出現敵視反應
指責和辱罵
威脅和懲罰
體罰
罪惡感無濟於事
重點整理
3 設定界限的計畫
設定界限的先決條件
條件一:注意優點
接受孩子
鼓勵孩子
列舉優點
條件二:確立家規
重點整理
三階段計畫
第一階段:說清楚講明白
下達明確的指示
控制聲調與肢體語言
「壞掉的唱片」
第二階段:說到做到
從必然的後果中學到教訓
暫停
有關暫停的常見問題
激勵
規矩—提問—行動
第三階段:訂約
父母的自我控制計畫
親子之間的約定
獎勵計畫
為何不是每個孩子都行得通
重點整理
4 還能怎麼做
有創意的解決之道
嚴肅看待孩子的解決之道
聰明的體認
意想不到的關心
做點意料之外的事
誰能做得更好?
另闢新局面
創造幫手
問問小布偶的建議
講故事
重點整理
CH1 好好吃飯非難事
1-1 吃飯是緊張還是有趣?
想想小時候
童年晚餐
我家的經驗
小兒門診的案例
吃飯的重要規則!
小規則大效果
重點整理
1-2 父母對吃飯應有的認識
孩子的「內在調節系統」
克拉拉.黛維斯的孤兒實驗
「超市飲食」的動物實驗
創造好條件
小小孩大行家
是胖是瘦,教育或遺傳?
遺傳扮演何種角色?
環境扮演何種角色?
小結
太胖、太瘦,成長曲線怎麼說?
太矮或太高?
太輕或太重?
成長減緩或加速
不對勁的成長曲線
小結
孩子需要哪些養分?營養學輕鬆學
拿父母做榜樣
什麼是「健康食物」?
端什麼食物上桌?
健康飲食新知
太多脂肪的壞處為何?
碳水化合物的好處為何?
蛋白質,簡單!
各種「食物金字塔」
紅綠燈食物金字塔
平常就應用食物金字塔
重點整理
CH2 餐桌變戰場?
2-1 當父母管太多時
「不准吃太多!」
刪除甜食和點心
野蠻的限制
命令節食
用遵守規則取代施加壓力
「多吃點!」
強迫餵食
「你不愛我!」
廚房標語
「不吃青菜就沒有點心!」
更多招數
壓力或招數都沒用
為什麼父母管太多
重點整理
2-2 當父母管太少時
「聽命」煮飯
毫無節制的飲食
時間
方式
重點整理
CH 3每個年紀都好好吃飯
3-1前六個月:全靠吸吮
小嬰兒吃什麼?
母乳
嬰兒奶粉
何時與如何餵寶寶?
如果你餵母乳
偏見和事實
如果寶寶喝配方奶
媽媽和寶寶各司其職
喝奶和睡覺
重點整理
3-2 六到十二的月:過渡到與家人共餐
可以餵副食品了嗎?
可以用湯匙了嗎?
副食品的順序是?
與家人共餐
提供支持
讓孩子主導
喚起好奇心
體重不會過重
重點整理
3-3一到六歲:「我已經不是小寶寶了!」
端什麼食物上桌?
一到六歲孩子好好吃飯的訣竅
用餐氣氛如何?
吃飯時避免權力鬥爭
賦予信任、促進獨立
設定界線
重點整理
3-4學齡兒童——定型期
深化學習
解釋規則
讓學齡兒童好好吃飯
重點整理
CH4 特殊問題
4-1當飲食失衡時
體重過重:太多養分滯留體內
生活方式造成差異
多胖算過重?
如何幫助胖小子?
飲食失調:當身體失去控制
厭食症
暴食症
預防飲食失調
重點整理
4-2當食物致病時
消化不良
過敏
其他的不良反應
治療和預防
需要時加以預防
食物「留不住」:腹瀉和嘔吐
防止脫水!
遵守規則
結語
重點整理
附錄:好好吃飯提示卡
《每個孩子都能好好睡覺》
1 睡覺真美妙
我的孩子不肯睡
小兒科門診經驗
「救命啊,我不行了!」
故事的開始:我的親身經驗
令人驚訝的知識
睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母
睡眠狀態研究
重點整理
孩童睡眠知多少?
你的孩子睡多久?
寶寶的睡眠時間
缺乏疲勞
太早上床
睡眠時到底發生了什麼事?
深睡期和作夢期
嬰兒睡眠型態的改變
睡眠模式:入睡、甦醒、繼續睡
睡醒就哭
為什麼孩子半夜常會醒來哭鬧?
重點整理
2 讓你的孩子成為「好睡寶寶」
出生後的前六個月
寶寶怎麼睡才安全?
睡眠時間與入睡習慣
換尿布和哺乳
找到規律性週期
「愛哭寶寶」
搞定你的「愛哭寶寶」
寶寶自己入睡的成功關鍵
重點整理
從六個月到學齡前
睡前儀式
良好的習慣
唸故事和講話
讓改變更容易
在爸媽的床上睡?
優點與缺點
該固定睡眠時間了
固定時間就寢有助入睡
有益的規律性
重點整理
3 如何幫助寶寶好好睡覺
養成孩子規律的睡眠時間
我的孩子太早醒
孩子早起,父母該怎麼辦?
我的孩子太晚睡
如何幫助孩子早點上床睡覺?
我的孩子半夜很清醒
夜晚是用來睡覺的
重點整理
讓孩子學會一覺到天亮
不良的入睡習慣
奶嘴的幫助
在爸媽懷裡
身體接觸
母奶與奶瓶
其他的助睡方式
改變入睡習慣
任由他哭?
睡眠學習計畫
計畫的適度調整
利用睡眠紀錄監測成效
替寶寶做睡眠紀錄
可能的問題
更多的建議
幫寶寶戒宵夜
一些案例
我的孩子不睡自己的床
在門口安置柵欄
回自己床上去
設定界限:「暫停」
獨創的解決之道
疑慮與省思
疑慮與利益間的衡量
睡眠學習計畫FAQ
重點整理
4 特殊的睡眠干擾問題
「夜晚不是我的朋友」: 夢遊、夜驚、做惡夢
夢遊和夜驚症:深睡期中斷的半甦醒狀態
夢遊
夜驚
恐懼夜晚和惡夢
害怕上床睡覺
惡夢
是惡夢,還是夜驚症?
重點整理
特殊問題協助
撞頭與搖頭晃腦
睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症的特徵
疼痛
智能障礙兒童
藥物
重點整理
附錄
問卷總整理
我的睡眠紀錄表
床邊小故事
迴響
《每個孩子都能學好規矩》
1 每個孩子都需要規範
「教育之道在於典範與愛」—別無其他?
父母需要「工具」
孩子愈來愈難搞?
難搞的小孩:八個月到十歲孩子的實例
重點整理
我的孩子應該學會哪些規矩?
每個年齡都有合理的規矩
一歲前的嬰兒
兩歲和三歲的幼兒
四到六歲的幼兒園學童
七歲以上的小學生
選擇哪些規矩?
讓什麼來指引我們?
要避免哪些問題?
重點整理
2 所有的父母都會犯錯
每天鬧…… 爭取注意
孩子為什麼要反抗?
異常行為的惡性循環
實際案例
對抗爭權的有效方法
不鼓勵不當行為
傾聽孩子的心聲
給孩子更多責任
實施固定的儀式
留時間付出關懷
重點整理
「我們到底做錯了什麼?」—父母最常犯的錯
父母的反應不明確、不肯定
責備
你常問孩子「為什麼」嗎?
請求和乞求
孩子沒有遵從要求
說到卻沒做到的「如果~就~」
忽視
父母出現敵視反應
指責和辱罵
威脅和懲罰
體罰
罪惡感無濟於事
重點整理
3 設定界限的計畫
設定界限的先決條件
條件一:注意優點
接受孩子
鼓勵孩子
列舉優點
條件二:確立家規
重點整理
三階段計畫
第一階段:說清楚講明白
下達明確的指示
控制聲調與肢體語言
「壞掉的唱片」
第二階段:說到做到
從必然的後果中學到教訓
暫停
有關暫停的常見問題
激勵
規矩—提問—行動
第三階段:訂約
父母的自我控制計畫
親子之間的約定
獎勵計畫
為何不是每個孩子都行得通
重點整理
4 還能怎麼做
有創意的解決之道
嚴肅看待孩子的解決之道
聰明的體認
意想不到的關心
做點意料之外的事
誰能做得更好?
另闢新局面
創造幫手
問問小布偶的建議
講故事
重點整理
序
作者序
《每個孩子都能好好吃飯》
這是一本談吃飯的書,不是食譜書,所以你不會看到任何菜單,但我們會介紹從孩子出生的第一天起,關於正確飲食的一切知識。這個版本內收錄了最新的營養學研究成果及知識。
這本書談的不只是小孩要吃些什麼,父母親與孩子的共餐之道也同樣重要。你會讀到為什麼很多家庭的餐桌會變成戰場,其實真的不必這樣,只要確定每個人都知道一條簡單的規則,並遵守它就行了。那條規則就是「好好吃飯」。
所有的一切都跟著這條規則走。它不是我們憑空想像出來,是有科學根據的。你愈了解它,就會愈覺得它有道理。本書將提供很多有趣的實例,以及如何按照孩子的年齡,把規則轉換成實際行動的要訣。
從本書首次發行至今,吃飯這個主題已有不少新的進展。例如,我們現在對哪些食物對孩子有益、哪些食物應該少吃,都有了更多了解,而這些新知如今全都納入了這個更充實的新版本。預祝你,成功共享全家用餐樂趣!
《每個孩子都能好好睡覺》
每個健康的孩子自六個月大起都能學會好好睡覺,而且通常只要幾天的時間,就可以讓孩子獨自入睡和睡過夜。
許多父母覺得不可置信,但這就是我們一直堅持的想法。很多人會說我們的資訊幫了大忙,每一句「謝謝,真的管用」都很令我們高興。不少年輕父母們也彼此分享了他們藉由這本書成功的故事──難怪這本原本只是「祕密武器」的指南,最後卻可以成為擁有廣大讀者的暢銷寶典,而且深獲媽媽教室、托育機構和小兒科醫生的大力推薦。
我們也聽到來自匿名網路使用者的批評。然而,我們認為多數批評者可能沒有完全讀通這本書。對於不同的睡眠問題,我們並非只提出單一解決方法,你可以從各種方法中找出一個最適當的處方。當然,你也應該傾聽自己的心聲,並考量孩子的個人差異。
這幾年來,我們在孩童睡眠行為及嬰幼兒睡眠安全的領域裡不斷學習,我們的建議也獲得許多科學證據的支持。此外,我們還從求診案例和讀者身上,蒐集到各種可能發生的問題及狀況,並進一步發展出新的解決方法。我們不想藏私,所以我們在新版的內容中做了一些編修調整,也補充了問卷及清楚的圖表。
最後,祝福您和您的孩子很快都能好好睡覺。
《每個孩子都能學好規矩》
衷心感謝哈特穆.摩根洛特醫師(Dr. Hartmut Morgenroth),以專業能力及學術知識,陪伴與支持本書的誕生。第一章所提到的研究,是我們共同規劃,並在他的診所裡進行。醫師每天為許多父母和孩子看診,並為父母平常所碰到的諸多問題提供諮詢。透過與摩根洛特醫師的合作,我才能知道大部分家長真正感興趣的是哪些問題,也才能驗證出哪些訣竅和技巧,對家長和孩子確實有幫助。
推薦序
讓我們好好思考:為什麼要有規矩?
陳昭惠醫師 台中榮民總醫院兒童醫學中心特約醫師、台灣母乳哺育聯合學會榮譽理事長
在兒科門診,常有家長問:「不合她意,她就大哭大鬧,實在很難處理」,或是「他會亂丟東西,會咬人,我都不敢帶他和其他小朋友玩」,要不就是「我的孩子都不聽話,很有主見,該怎麼辦?」如果你有類似的問題,這一本書提供清楚實用的指引;如果你才準備要當父母,先看過這一本書,或許可以減少日後一些不必要的煩惱。
曾有人說,所有的職業都有職前訓練,就只有父母這個重要的職業,卻沒有職前訓練。我們依照自己被教養的過往經驗、或是避免以前父母帶領我們的方式來帶領孩子。有些父母一直想要滿足孩子的需求,有些父母又會以自己的標準為權威,更多時候父母採取的方式是在這兩者間搖擺,讓孩子無所適從。這本書讓我們好好思考:為什麼要有規矩?
書中指出:「確定明確的規矩,是父母無法迴避的責任」、「當父母訂下規矩,保護自己的需求時,並不是自私」。但是也要注意,有些親子間因規矩而產生的衝突,其實是父母不實際的期待所造成的。
例如要求三個月內的嬰兒定時定量,其實有可能反而造成嬰兒沒吃飽,哭鬧難帶。身為父母,應當滿足孩子的身心靈需求,但於此同時,孩子也需要學習尊重及體恤他人。瞭解孩子每個階段生理與心理的發展需求,並從中選定合宜的規矩,應該是最重要的開始。
我們也需要瞭解孩子的行為背後,可能的原因是什麼。在他表現良好時,我們是否給予具體的鼓勵讚美?平常是否有提供適當的關懷?不過書中的一句話也提醒我們,隨著孩子的成長,他們不需要父母隨時在旁。孩子有權無聊,應該讓他們負起規劃自己閒暇時間的責任,但不是看電視或玩3C產品;讓孩子有空間可以發揮想像力及創意,是相當重要的。
這本書羅列了具體可行的方法,提供父母如何讓孩子學會規矩的計劃。具體鼓勵孩子的優點,訂出合理可行的規矩,清楚的說明,確實的執行,讓孩子學會負責,承受自己行為產生的結果。
我想提醒讀者的是,親子意見不一是常有的情形,那是孩子發展自我的正常過程。父母需要關照到自己的情緒,不隨孩子起舞,無法控制時,寧可暫停分開,避免情緒化的語言與行為對孩子產生不良影響。接受孩子的情緒,同時清楚表達父母自己的感受,一方面可以讓孩子學會如何表達自己的情緒,一方面也能讓他們知道自身行為對別人的影響,以及他們自己該負的責任。
「隨著孩子成長,我們也再次成長」,這是句老話,卻是真理。希望每個父母以及孩子,都能好好享受這個過程。
《每個孩子都能好好吃飯》
這是一本談吃飯的書,不是食譜書,所以你不會看到任何菜單,但我們會介紹從孩子出生的第一天起,關於正確飲食的一切知識。這個版本內收錄了最新的營養學研究成果及知識。
這本書談的不只是小孩要吃些什麼,父母親與孩子的共餐之道也同樣重要。你會讀到為什麼很多家庭的餐桌會變成戰場,其實真的不必這樣,只要確定每個人都知道一條簡單的規則,並遵守它就行了。那條規則就是「好好吃飯」。
所有的一切都跟著這條規則走。它不是我們憑空想像出來,是有科學根據的。你愈了解它,就會愈覺得它有道理。本書將提供很多有趣的實例,以及如何按照孩子的年齡,把規則轉換成實際行動的要訣。
從本書首次發行至今,吃飯這個主題已有不少新的進展。例如,我們現在對哪些食物對孩子有益、哪些食物應該少吃,都有了更多了解,而這些新知如今全都納入了這個更充實的新版本。預祝你,成功共享全家用餐樂趣!
《每個孩子都能好好睡覺》
每個健康的孩子自六個月大起都能學會好好睡覺,而且通常只要幾天的時間,就可以讓孩子獨自入睡和睡過夜。
許多父母覺得不可置信,但這就是我們一直堅持的想法。很多人會說我們的資訊幫了大忙,每一句「謝謝,真的管用」都很令我們高興。不少年輕父母們也彼此分享了他們藉由這本書成功的故事──難怪這本原本只是「祕密武器」的指南,最後卻可以成為擁有廣大讀者的暢銷寶典,而且深獲媽媽教室、托育機構和小兒科醫生的大力推薦。
我們也聽到來自匿名網路使用者的批評。然而,我們認為多數批評者可能沒有完全讀通這本書。對於不同的睡眠問題,我們並非只提出單一解決方法,你可以從各種方法中找出一個最適當的處方。當然,你也應該傾聽自己的心聲,並考量孩子的個人差異。
這幾年來,我們在孩童睡眠行為及嬰幼兒睡眠安全的領域裡不斷學習,我們的建議也獲得許多科學證據的支持。此外,我們還從求診案例和讀者身上,蒐集到各種可能發生的問題及狀況,並進一步發展出新的解決方法。我們不想藏私,所以我們在新版的內容中做了一些編修調整,也補充了問卷及清楚的圖表。
最後,祝福您和您的孩子很快都能好好睡覺。
《每個孩子都能學好規矩》
衷心感謝哈特穆.摩根洛特醫師(Dr. Hartmut Morgenroth),以專業能力及學術知識,陪伴與支持本書的誕生。第一章所提到的研究,是我們共同規劃,並在他的診所裡進行。醫師每天為許多父母和孩子看診,並為父母平常所碰到的諸多問題提供諮詢。透過與摩根洛特醫師的合作,我才能知道大部分家長真正感興趣的是哪些問題,也才能驗證出哪些訣竅和技巧,對家長和孩子確實有幫助。
推薦序
讓我們好好思考:為什麼要有規矩?
陳昭惠醫師 台中榮民總醫院兒童醫學中心特約醫師、台灣母乳哺育聯合學會榮譽理事長
在兒科門診,常有家長問:「不合她意,她就大哭大鬧,實在很難處理」,或是「他會亂丟東西,會咬人,我都不敢帶他和其他小朋友玩」,要不就是「我的孩子都不聽話,很有主見,該怎麼辦?」如果你有類似的問題,這一本書提供清楚實用的指引;如果你才準備要當父母,先看過這一本書,或許可以減少日後一些不必要的煩惱。
曾有人說,所有的職業都有職前訓練,就只有父母這個重要的職業,卻沒有職前訓練。我們依照自己被教養的過往經驗、或是避免以前父母帶領我們的方式來帶領孩子。有些父母一直想要滿足孩子的需求,有些父母又會以自己的標準為權威,更多時候父母採取的方式是在這兩者間搖擺,讓孩子無所適從。這本書讓我們好好思考:為什麼要有規矩?
書中指出:「確定明確的規矩,是父母無法迴避的責任」、「當父母訂下規矩,保護自己的需求時,並不是自私」。但是也要注意,有些親子間因規矩而產生的衝突,其實是父母不實際的期待所造成的。
例如要求三個月內的嬰兒定時定量,其實有可能反而造成嬰兒沒吃飽,哭鬧難帶。身為父母,應當滿足孩子的身心靈需求,但於此同時,孩子也需要學習尊重及體恤他人。瞭解孩子每個階段生理與心理的發展需求,並從中選定合宜的規矩,應該是最重要的開始。
我們也需要瞭解孩子的行為背後,可能的原因是什麼。在他表現良好時,我們是否給予具體的鼓勵讚美?平常是否有提供適當的關懷?不過書中的一句話也提醒我們,隨著孩子的成長,他們不需要父母隨時在旁。孩子有權無聊,應該讓他們負起規劃自己閒暇時間的責任,但不是看電視或玩3C產品;讓孩子有空間可以發揮想像力及創意,是相當重要的。
這本書羅列了具體可行的方法,提供父母如何讓孩子學會規矩的計劃。具體鼓勵孩子的優點,訂出合理可行的規矩,清楚的說明,確實的執行,讓孩子學會負責,承受自己行為產生的結果。
我想提醒讀者的是,親子意見不一是常有的情形,那是孩子發展自我的正常過程。父母需要關照到自己的情緒,不隨孩子起舞,無法控制時,寧可暫停分開,避免情緒化的語言與行為對孩子產生不良影響。接受孩子的情緒,同時清楚表達父母自己的感受,一方面可以讓孩子學會如何表達自己的情緒,一方面也能讓他們知道自身行為對別人的影響,以及他們自己該負的責任。
「隨著孩子成長,我們也再次成長」,這是句老話,卻是真理。希望每個父母以及孩子,都能好好享受這個過程。