我的心破了一個洞
內容簡介
胡莉亞一點兒也不喜歡身上的洞，所以她用盡各種方法想讓洞消失……
她會成功嗎？
人生充滿各式各樣的未知，當然也會有失去。
有些時候是一些無關緊要的東西，例如：一枝筆或者一張紙。
但是有些東西卻是無與倫比的重要，比方說弄丟了計劃書、失去健康，甚至是最愛的人。
《我的心破了一個洞》是一個教我們重返寧靜、克服逆境，並找回初衷的故事。
人生難免會遇到大大小小的挫折，但若是靜下心來看一看，
或許會發現，這些曾經的經歷，早已成為生命中的養分，也讓我們成為更好的自己。
幸運的是，心中的洞不會消失，因為那是自我成長最好的證明。
翻開圖畫書，一起直視心中的「洞」，發掘屬於自己的美好與驚奇。
本書特色
●複合式媒材製作呈現
畫面的呈現以作者慣例的特色手法，全書使用複合式媒材製作，在書中可看見瓦楞紙、鈕釦等異材質的結合，呈現多元素材的豐富變化。
●特殊挖洞設計，視覺呈現強烈的感受性
封面特殊的挖洞設計，讓女孩身上的洞不只是抽象的形容詞，更是一個真實的存在。瓦楞紙空洞的內心畫面呈現，透過瓦楞紙側邊的高度，彷彿將小女孩內心破洞的空動感及感受，以畫面如實呈現。
※我們特別邀請繪本工作者海狗房東撰寫文章，希望幫助讀者在閱讀時，產生更深一層的想法與感受。讓我們直視心中的「洞」，發掘屬於自己的美好與驚奇。歡迎掃描版權頁的QR碼，瀏覽詳細內容。
專家推薦
吳在媖（兒童文學作家）
汪仁雅（繪本小情歌）
洪仲清（臨床心理師）
海狗房東（繪本工作者）
楊俐容（兒童青少年心理專家）
「《我的心破了一個洞》聚焦在人生的重與創痛，這是無人能迴避的生命課題，不過，作者的文字輕巧，加上圖畫如此質樸、輕快，讓沉重感得到平衡，也讓讀者最終得到平靜。在這本書裡，女孩身上的洞，多像一面鏡子，讀者可以看見某部分的自己。
綜觀那些能夠超越年齡界線吸引讀者的繪本，多半在圖文之間反映出不分齡的讀者都會有的生命經驗、心事、情感或情緒，同時，有層次豐富的意義、多元的解讀空間，讀者才能各取所需，得到啟發或是閱讀的樂趣。我相信，《我的心破了一個洞》也是此等佳作。
再次看看封面的女孩，讀過這本書之後，這個洞又像是魔術師帽子的洞，你以為它空無一物，殊不知它的空，正是它蘊含無限可能的必要。無論是讓人生暫時止步的痛，或是讓生活頓時蒼白的空虛，或許也是這樣吧！」──海狗房東（繪本工作者）
「每個人的心，都有著或大或小的破洞，試著填滿、塞住、忽視、隱藏……即使表面看似無傷，內心卻變得更空洞。這本療癒性繪本談的是：看見內在的力量，找到回家的感覺，能安頓自己，並因此能撫慰他人，讓心裡的破洞成為成長的動力、生命的滋養。」──楊俐容（兒童青少年心理專家）
＊無注音
＊適讀年齡：4歲以上
作者介紹
作、繪者簡介
安娜‧耶拿絲（Anna Llenas）
1977年出生於巴塞隆納，獲得巴塞隆納大學（UAB）傳播與公眾關係學位及隆納（Llotja）學院美術設計學位，之後更是在巴塞隆那大學的美術系取得創意插畫碩士學位。
她一直被認為是個富有創造力的人，當她還是個孩子的時候，她總是隨身攜帶色鉛筆、膠水和透明膠帶。她的指甲總是充滿了黏土，雙手也沾滿顏料。她曾擔任知名廣告公司的藝術創意總監，負責Dodot、Buitoni和雀巢公司的品牌形象。在藝術領域，她也創作自己的故事與插畫，繪本作品有：《彩色怪獸》、《我最喜歡你！（但有時候沒那麼喜歡！）》（三采）等書。
想了解更多，可上作者官網：www.annallenas.com
序
每個期待都像是等待著被填滿的洞
洪仲清（臨床心理師）
從小教育的過程中，我們被教導要有許多的追求，成績、人緣、才藝、外表……
我們像是在心裡挖了許多洞，每個洞都是一個期待。每個洞，都可能讓我們踩空、不滿，那是煩惱的根源之一。於是，我們想到了方法，填滿不就可以了嗎？
不，不一定是這樣！我們一邊想填滿，卻一邊挖著洞，我們實在趕不及挖洞的速度，而且我們舊的洞也一直填不滿。
那麼，或許還有另外一種方式，我們看看洞裡面有什麼？是誰在幫我們挖洞？
原來，每個洞都連結到很類似的地方、更深的地方，那裡也有一個大洞—我們想被愛、被認可、感覺有價值。這個大洞，讓我們向外求，去討好、去依賴、去勒索，喔……所以才會一直有新的洞跑出來……
會不會，其實我們做自己就很好？我們喜歡自己，比被人喜歡，或許來得更重要？相對來說，是不是我們對自己的期待，更值得我們期待？
靜下來，我們溫柔地對待自己。
很神奇地，挖洞的速度變慢了，有些洞也慢慢消失了。我們變得更簡單，我們更享受現在，對於未來，我們順其自然……
當我們跟孩子相處的時候，我們是不是傳遞了無條件的愛？
我們不喜歡孩子的行為，跟我們不喜歡孩子這個人，可以分開。我們可以盡情同理孩子的心情，但不必然要認同孩子每一個舉動。
如此，我們緩一緩幫孩子挖洞的速度。我們學會欣賞他對自己的期待，並給予祝福！
讓我們學著欣賞這本書，也欣賞自己。祝福您！
推薦文
我的心破了一個洞
汪仁雅（繪本小情歌）
人的心複雜而幽微，即便是成人，很多時候也都理不清擺不平。而孩子面對陌生的情緒：沮喪、憤怒、傷心，說不出來的焦慮只能用哭鬧或物質來宣洩替代。外顯的情緒可以獲致撫慰，那麼隱隱約約的不安與空虛又該如何同理？
安娜•耶拿絲（Anna Llenas）不只是圖畫書作家，也是藝術治療師，特別關注兒童的創造力和情緒議題。擅長將各式各樣的素材拼貼，創造出圖像的立體維度與質地。以簡約靈活的描摹，讓情緒與想像力做了緊密結合，透過藝術創作發揮療癒的力量。
《我的心破了一個洞》聚焦在更深刻隱微的感受：有時覺得心裡空空的，好像缺了一大塊的不確定感？於是我們開始向外追尋，想填補塞滿，作者巧妙運用洞與塞子的象徵，將自己的快樂與心安交付在他人手裡，成了被牽線的木偶，找不到歸屬與心安的所在。故事前半段以冷色調與大塊空白處理畫面，細膩的勾勒內心轉折，其實，真正的快樂與滿足應該向內探求與發掘。
繪本之所以療癒，是因為它具有穿透人心的力道，帶領你直面恐懼，也讓你感受快樂與滿足，從共有的經驗裡汲取出真摯情意。故事裡的「洞」具有雙重意義，是內心空虛與不安，也可以是彈性與創意的可能，當你用不同的眼光看待它，就能感悟到從容自在的空間。轉換視角，學習接納自己，感受與聆聽內在的渴望與寂靜，把追尋的目標從向外索求轉為向內凝聚，心裡踏實了，就能揮灑出自信與神采，找到屬於你的快樂魔法！
